redukcja tkanki

[...] uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: 0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 0 Odżywianie: 0 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: 0 Stan zdrowia: 0 Preferowane formy aktywności fizycznej: 0 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 0 Czy możliwe jest [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: 4-5 razy w tygodniu aerobik ok 2h Odżywianie: niestety uwielbiam wszelkie słodkości a najbardizej mączne rzeczy.... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poświecic 24h /dobe 7dni/tydz :) są wakacje wiec wiecej [...]

[...] 38 Obwód talii : 85 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna raz w tygodniu Cel : redukcja Moja wcześniejsza dieta to: około kcal 3000 B217 W300 T 90 + kreatyna W ponad 2 miesiące +5kg i po pare cm na obwodach, na brzuchu prawie nic na plus, także [...]

[...] w ciągu dnia: praca, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie nic.wcześniej- wioślarstwo, karate, siłownia Odżywianie: nie jem mięsa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jem mięsa Stan zdrowia: palę papierosy Preferowane formy aktywności fizycznej: godzinę dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks 3x w tygodniu, silownia raz w tyg. Odżywianie: staram się stosować diete bez słodyczy. zbilansowana, itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak dotychczas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tak silownia Odżywianie: nie jem slodyczy,pieczywa, smazonego. Lubie cos pochrupac ale tez sie wstrzymuje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: 7dni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo line2 Czy [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: zaczynam aeroby i silownie moge dozucic rowerek Odżywianie: jadlem co popadnie. a jesc moge wszystko byle ten brzuch zgubic Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: podniesione wyniki wątrobowe Preferowane formy aktywności fizycznej: rano aeroby codziennie pozniej silownia [...]

[...] : 27% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : słabość do chlebka %-) i ziemniaczków Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry :) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] dnia: Praca głównie siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tygodniu basen 1-2 w tygodniu Odżywianie: brak diety dotychczas Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] stoi, jednak uruchomię go. Odżywianie: Obecnie to dużo owoców i warzyw, ale chyba mój żołądek tego nie lubi... Z mięsa lubię tylko drób, atak to większość rzeczy. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Alergii pokarmowych nie zauważyłam. Stan zdrowia: Dobry, czasem ból kolana po dawnym skręceniu, ból żołądka ze [...]

[...] ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: judo 3x w tygodniu Odżywianie: brak sniadania - nie za bardzo jest na nie czas, syty obiad lekka kolacja Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy, brak chorob i alergii Preferowane formy aktywności fizycznej: dodatkowe treningi oprocz judo 4x w tygodniu [...]

[...] ) 3x w tygodniu bieganie - głównie wieczorami , ok 8km. W dni pracujące 5km na rowerze do pracy i z powrotem Zapotrzebowanie kal-Kalorie 2300 Odżywianie : dieta Cel : redukcja + lekka siłownia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower , bieganie Czy możliwe jest [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: dużo Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery Odżywianie: mało węgli Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dyskopatia Preferowane formy aktywności fizycznej: na razie 0 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] laweczka bicepsy itp(silownia w domu) Odżywianie: jem na snaidanie 4skipki chleba i z 3odurki kiszone,obiad np.ziemniaki mieso sosem nie polewam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niemam Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: do 1h dzienie+ silownia co drugi dzien Stosowane aktualnie i [...]

[...] przy czym przeszłam od razu z dnia na dzień z duzej liczby węgli na 30-40g węgli, a obecnie od ponad tygodnia na 22g. poziom btw przy kaloryczności 1725KCAL (celem miała być redukcja i spalenie tkanki tłuszczowej, kaloryczność wynika z obliczen, cel-FAT LOSS, ale juz nie wiem czy mi to słuzy) wynosi 153g tłuszczy, 65 g białka i 22g węgli. Po [...]

[...] formy aktywności : 3 x w tyg. siłownia (FBW- głównie ćw. ogólnorozwojowe) + 3-4 x w tyg aeroby po 30-40min. Odżywianie : nie ma słabości obecnie,zbilansowana dieta Cel : redukcja bez znacznej straty mięśni Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : długie spacery, aeroby, siłownia, [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: mam słabość do napoi gazowanych(cola i piwko) i białego pieczywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: PCOS,lekka anemia Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu,ewentualnie aerobik,siłownia 2-3 razy w [...]

[...] raz na jakiś czas bieganie / chwila na rowerku Odżywianie: Lubię różne tłuste rzeczy (kebab, pizza, frytki) Nie przepadam za brokułami, inne warzywa jem. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: godzina dziennie, nawet codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] : praca /dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu bieganie (zacząłem) Odżywianie : mam słabość do słodyczy, piwa, pepsi fastfood ale to wywalam Cel : redukcja rozłożona w czasie, osiągnięcie formy pozwalające na przystąpienie na kwalifikacje do jednostki wojskowej Ograniczenia żywieniowe : wstręt do ryby Stan zdrowia : [...]

[...] trenowalem prze kilka lat piłke nożna, ale 2 lata temu zaprzestalem Odżywianie: no coz, wielu rzeczy nie lubie ale jesli cos pomoze w odchudzaniu to przeboleje to Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: moge sie dostosowac Stan zdrowia: dawno nie robilem badan ale wszytsko chyba jest ok Preferowane formy aktywności [...]